こんにちは。長野／名古屋を中心に心理セラピストをしている丸山幸代です。

私の住んでいる松本市はとっても寒くなってきました（＞＜）
秋に入り寒くなって、体もガチガチです！！
時々整体とかで、ガチガチになった体をほぐしてもらいます。

数年前から時々整体で体をメンテナンスしていますが、ずっと前に我慢できない痛みがあり、整骨院へ行った時に、びっくりすることを言われました。

「背中の骨が曲がってますね」
「しかもかなり曲がってますが疲れませんか」

えー背中の骨が曲がっているの？？？

「子供の頃からだと思います」
疲れるも何も、初めて知りました。。。(/ω＼)
まさか自分の背中の骨が曲がっているなんて、知りませんでした。

「だから○○と○○の症状も出やすいですし、疲れるとこうなるんですよ」

そうなんですね？！だからここに疲れが出るんだーって納得しました。

私の体ずっと背骨が曲がっていたのに、よく今までハードな仕事出来たなって関心しましたが、体って自動的にバランスをとってくれるらしいです。だから、曲がっている分バランスを取ろうとして、どこかが頑張ってくれている。数年はそれでも大丈夫だけれど、何年も頑張ってくれている所に、負担が続くと、痛みとか不快な症状が出てくるんです。

そう思うと心も体も、いつも自分の為にバランスを取ろうと頑張ってくれています。

でも、私は自分で背骨が曲がっていて、それをかばう為にこの筋肉が頑張りすぎているとか、自分では絶対に分からないし、見つけられなかった。

整体の方に、その説明をされて初めて気づけた。
それからは、なるべく負担にならないように、まめにケアーしようって自分の体に優しくなれました(*^^*)

心も体もいつも自分の為に、頑張ってくれているけど、自分だけでは、自分のすべての部分は見れない。

だから、時々自分が気づけない部分を知るきっかけを、外から知るのも大切です。

自分の体と心の声を聴いたとき、より自分に優しくなれ、自分との信頼感が増えます。
本来、自分の一番の味方は自分自身なのです。

だから、自分の内側の声を聴くことでが、自分自身とより仲良くなれる方法なのです。